รักษาสิว ง่ายๆใน 7 ขั้นตอน Get Your Acne-Free Face in 7 Steps

สำหรับใครหลายๆคนที่มีปัญหา สิว เสี้ยน หน้ามันไม่ใส คอยกวนใจลองหันมาใส่ใจตัวเองดูสักนิด แล้วจะได้รู้กันไปเลยคะว่าจริงๆแล้วการ รักษาสิว ไม่ได้ยากอย่างที่คิด

ขั้นแรกของ การ รักษาสิว คือ เปลี่ยนแนวคิดของคุณเองที่มีต่อเจ้าสิวตัวร้าย

อย่าเพิ่งสงสัยไปกันใหญ่ค่ะว่าแค่การเปลี่ยนความคิดจะมาเกี่ยวกับการ รักษาสิว ได้อย่างไร จริงๆแล้วเกี่ยวค่ะ และเกี่ยวมากด้วย ความเครียด ความกังวลต่างๆ ไม่เพียงเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว และการมีฮอร์โมนไม่สมดุลแต่เพียงเท่านั้น แต่มันยังทำให้คุณต้องคอยกังวลใจและอดไม่ได้ที่จะคอย จับ แคะ แกะ เการ่องรอยบนผิวหน้าของคุณอีกด้วย

รักษาสิว ด้วยวิธีง่ายๆในเจ็ดขี้นดังนั้นสิ่งแรกที่คุณผู้หญิง ผู้ชายที่มีปัญหาสิวทั้งหลาย ควรตั้งใจทำเพื่อที่จะ รักษาสิว ก็คือการเปลี่ยนแนวความคิด เริ่มจากที่ว่า จะสู้เจ้าสิวตัวร้ายได้อย่างไร ด้วยการรักษาสุขภาพ และผิวของเราแบบองค์รวม ให้ดีจากภายใน หยุดโกรธ เกลียด โทษ ผิวของคุณๆเสียทีคะ ลองคิดดูสิค่ะ ว่าแค่เรื่องสิว ก็ทำให้เราไร้สุขได้ไปทั้งวันแล้ว แต่นั่นแหล่ะค่ะ การพูดอาจจะง่ายกว่าทำ โดยเฉพาะถ้าปัญหาของคุณมันดูมากจนแก้ไม่ไหว แต่ว่าคุณก็ต้องทนให้ได้ ลองใช้เวลาทำความเข้าใจกับมัน และค่อยๆเปลี่ยนความรู้สึกไม่ชอบใจ ให้กลายเป็นความเข้าใจ ใช้แล้วค่ะ สิวตัวร้ายก็ต้องการความเข้าใจจากคุณๆเช่นกัน

จริงๆแล้ว สิว เป็นเพียงหนึ่งในหลายๆอาการที่ร่างกายฟ้องบอกเราว่า ร่างกายของเราอาจมีอะไรที่ไม่ปกตินักเกิดขึ้นในนั้นนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติทางร่างกาย จิตใจ หรือทางอารมณ์ก็แล้วแต่ อย่ามัวกังวล บ่นเรื่องสิวสามวันหลังอาหาร หรือ แกะ เกาหน้า สามครั้งต่อวัน ได้แล้ว ในทางกลับกันถ้าจะ รักษาสิว ให้ตรงจุด เราต้องหยุด แล้วหันมามองตัวเราเองจากภายในว่าจริงๆแล้วปัญหามันเกิดขี้นจากอะไรกันแน่ และในเวลาไม่กี่เดือน (หรือน้อยกว่า) คุณอาจจะได้ผิวหน้าที่สวยใส ปราศจากริ้วรอยกลับคืนมาก็ได้ค่ะ

ทางที่ดีที่สุดที่เราจะนำแนวคิดใหม่นี้มาใช้ก็คือ เริ่มจากการมองโลกในแง่ดี และมีการวางแผนที่สมเหตุสมผล เมื่อแผนการเริ่มดูเป็นรูปเป็นร่าง และมีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว ความรู้สีกหมดหวังก็น่าจะหมดไป กลับกลายเป็นความมั่นใจขึ้นมาแทนค่ะ เพราะคุณเริ่มที่จะเข้าใจว่าแผนการเดินจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง มีที่มาที่ไปอย่างไรบ้าง และสุดท้ายแล้วผิวหน้าสวยใสก็คงไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนความคิดเพื่อ รักษาสิว

  • เลิกส่องกระจก สำรวจทั่วทุกรูขุมขนบนผิวหน้าตลอดเวลาค่ะ เมื่อคุณทำได้ คุณก็จะเลิกคิดถึงมันไปโดยปริยาย
  • อย่านึกโทษ กังวลเกี่ยวกับปัญหาผิวให้มากนัก เว้นเสียแต่ว่ามันจะเป็นความคิดแง่บวก และมีแนวทาง รักษาสิว ที่ชัดเจน อย่าไปจ้องเอาใจใส่กับมันเกินไป ลองหันไปสนใจสิ่งอื่นๆรอบๆตัว ที่จะทำให้คุณยุ่งจนลืมเรื่องผิวไปเลยค่ะ
  • หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือนิตยสาร ดูทีวีละครต่างๆ ที่เต็มไปด้วยบรรดาเหล่าดาราหน้าใส เพราะมันรั้งแต่จะทำให้คุณคอบเปรียบเทียบหน้าเค้า หน้าเรา และคิดฟุ้งซ่าไปต่างๆนานา จนไม่ได้ รักษาสิวไปเลยทีเดียว
  • หากคุณเป็นผู้หญิง ก็หัดแต่งหน้าไว้บางๆเสียหน่อยก็ดีค่ะ ถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่วิธีแก้ที่ถูกต้อง แต่อย่างน้อยมันก็ทำให้คุณไม่กล้าเอามือมาหยิบจับ ผิวหน้าของคุณๆเอง นอกจากนี้ เมื่อเราแต่งหน้าแล้ว เราก็มักจะลืมไปว่าสิวเสี้ยนต่างๆที่อยู่บนนั้นมันทำให้เรารู้สึกอับอายขนาดไหน แถมยังเป็นการช่วยเสริมบุคลิกความมั่นใจ พร้อมๆกับลดความเครียดไปในตัวได้อีกด้วย
  • หัดลั่นวาและอธิษฐานในสิ่งที่่เป็นบวกกับตนเองเสมอๆ
  • จินตนาการใบหน้าที่มาพร้อมกังผิวที่กระจ่างใสของคุณเอง
  • ควรหมั่นสร้างให้เกิดความมั่นใจโดยการยอมรับและรักในสิ่งที่ตนเองเป็น

หากคุณทำได้ตามที่ว่านี้ ลำดับขั้นต่อไปที่ช่วย รักษาสิว และทำให้ ผิวกลับมาสวย ใส ก็คือ อย่าอยุ่งกับผิวหน้าของคุณนั่นเองคะ

ทราบมั้ยค่ะ ว่านอกจากการล้วง แคะ แกะ เกา สิว บนผิวหน้า จะเป็นนิสัยเสียที่ควรแก้แล้ว มันยังเป็นตัวการทำให้เรื่องสิวๆ กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ อีกด้วยค่ะ ก็มือคนเราใช่ว่าจะสะอาดปราศจากเชื้อโรคกันที่ไหนละค่ะ ยิ่งถ้าได้มาสัมผัสกับผิวหน้า ที่ดูจะไม่เข้าขั้นของคุณแล้ว บรรดาเชื้อโรค แบคทีเรียต่างๆ ก็จะพากันแพร่ กระจายตัวออกมา และทำให้ปัญหามันแย่เข้าไปใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมัวแต่เครียดกับ บรรดา สิว มากๆเข้า แนวโน้มที่คุณจะเอามือไปสัมผัสใบหน้า ก็จะมีมากขี้นไปอีก ฉะนั้น หยุดเครียดกันเถอะคะ แล้วลองเริ่มที่ทำตามคำแนะนำที่ว่าไปแล้วเบื้องต้น เพียงเท่านี้การ รักษาสิว ก็ดูจะ กลายเป็นปัญหา เล็กๆ ไปเลยค่ะ

 

If acne is one of you biggest fears and you start to wonder how to work around it so that you can bring your healthy looking skin back without using all those antibiotics, this article is for you. These seven steps  to get your skin back on track are super easy to follow and more importantly, they are trying to heal your acne from the inside out. So stick with us as we are guiding you through the seven steps to perfect your skin.

 First of all— Get the Right Attitude

Don’t make a funny face wondering how changing your attitude can help you with acne. Actually, it is so relevant. If you think of how many times a day you whine about having acnes or feeling so stressed out about it, you will know that acne and stress are totally related! Not only does stress cause hormonal imbalances, but it also makes it harder for you to leave your face alone.

รักษาสิว Hence, it is time to start understanding your acne from the inside out and worry about it NOT!

Start off by changing your attitude from “fighting acne” to “healing acne.” Stop getting upset when you see a new spot coming out but start investigating what is going on in your body.

Most of the time acne is just a symptom not the cause. If its your body’s way of telling you that something is wrong with your health. So why not heal the cause and get not only your skin but your whole body back on a healthy track.  The real cause of acne or skin inflamation could be things such as food sensitivities/ hormonal imbalances/ constipation/ poor diet etc…

Make yourself a constructive action plan to help you achieve your goal and not feeling overwhelmed with the changes.

Here are some tips to get the right attitude

  • Avoid looking in the mirror: It’s time to stop examining every spots on your skin. Out of sight, out of mind.
  • Stop worrying about your skin unless it is constructive and positive. Focus on something else that is around you instead.
  • Avoid magazines, TV shows: This might be a little hard for a lot of people but believe me, it is one of the best ways to avoid any social comparison.
  • If you are a girl, put on some makeup to make sure that you feel confident to leave your house. Apart from that, it also prevent you from putting your hands on your face!
  • Say positive affirmations
  • Imagine yourself with clear skin.
  • Working on loving yourself and accepting who you are.

 

The next thing you NEED to do is to  leave your face alone!

Stop touching, squeezing or picking your face! Your hands are full of bacteria. The more you touch your face and pick on those dark spots, you are making it harder and harder to heal. Hence, there’s no other ways around apart from take your hands off your face.

At the same  time, working on de-stressing yourself will make things a lot easier to deal with!

 

Leave a reply